Tak, to prawda te zdjęcia nie sugerują, że dziś będziemy poruszać tak ważne tematy jak depresja i zmiany nastroju. Natomiast dawka optymizmu, która jest na nich to bonusowy punkt, który chciałem dodać. Bo jednym ze sposobów unikania „doła” jest m.in… uśmiech. Im więcej będziemy się uśmiechać za sprawą rzeczy, które sprawiają nam radość, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że tuż za rogiem czeka na nas jakiś „dołek”.
Dlatego też staraj się uśmiechać jak najwięcej, szukaj w życiu tego, co sprawia ci radość i momentów, które wpływają na poprawę Twojego nastroju.
A teraz jeśli już formalności mamy za sobą dowiedz się czego należy unikać aby uniknąć przysłowiowego „doła” …
Czy „dół” to już depresja?
Zanim jednak przejdziemy do tego czego unikać warto sprecyzować czym jest tzw. „dół”. „Dołek” mentalny, to nic innego jak obniżony nastrój, będący następstwem negatywnych wydarzeń, otrzymanych wiadomości lub przykrych konsekwencji. Nie powinno mylić się tego terminu z depresją, będącego przewlekłym klinicznym stanem chorobowym. „Dołki” może mieć każdy, bez względu na to jaki prowadzi tryb życia, majętność, bądź osobowość… nie mniej jednak stan ten nie jest ani przyjemny ani zdrowy dla naszego organizmu. Dlatego dobrze jest się wystrzegać kilku rzeczy, które doprowadzą Cię do tego stanu.
ZOBACZ TEŻ: CROP TOP – TEŻ DLA FACETÓW…
O modzie niebinarnej I nowych wzorcach męskości.
Nie niszcz samego siebie.
Czy słyszałeś kiedyś o takim terminie jak autodestrukcja? Prostymi słowami jest to nic innego jak niszczenie samego siebie. I pewnie teraz masz na myśli wszelkie używki jak: papierosy, alkohol, czy narkotyki. O negatywnych następstwach uzależnień od używek wszelkiej maści nie będę tu mówić. Mam nadzieję że moi czytelnicy są na tyle świadomi, iż wiedzą o negatywnych skutkach tego typu atrakcji dla naszego zdrowia. Jednakże autodestrukcja to nie tylko niszczenie swojego zdrowia, które może wyłączyć się z wszelkiego życia społecznego i zawodowego. To też niszczenie relacji międzyludzkich. Jeśli jesteś przysłowiowym Grinchem, który zawsze psuje zabawę, nigdy nie zainteresujesz się tym co słychać u twoich znajomych a wszelkie próby zapraszania cię … lekceważysz… to jesteś na dobrej drodze do zniszczenia swojej empatii, komunikatywności i optymizmu. A to bardzo prosta droga do wewnętrznej autodestrukcji.
Jednakże zachowania autodestrukcyjne to także ciągłe obwinianie siebie, a nawet myślenie źle o samym sobie. Jeśli ciągle masz o co do siebie pretensje nic dziwnego, że Twój własny organizm ma Cię przysłowiowo dość i pragnie od Ciebie odpocząć.
POLECAM: TEN KOLOR BĘDZIE TRENDY!
Czy Peach Fuzzy zdominuje modę na wiosnę 2024?
Jednym zdaniem i bardzo prostym, co chciałem przekazać w tym punkcie… nie chcesz mieć „doła” to odp****ol się od siebie!
Nie bądź dzikusem!
Nie każdy człowiek (chwała Bogu) jest ekstrawertykiem, niektórzy po prostu lubią ciszę i spokój I nie potrzebują setek ludzi w swoim otoczeniu. Ale nawet introwertycy potrzebują czasem pogadać choćby po to aby poznać ogląd sytuacji z punktu innej osoby. Dlatego w chwili „dołka”, nigdy nie unikaj ludzi. Pozostawanie samemu ze swoim problemem tylko pogłębia stan zdołowania a pamiętaj ze „dołek” to pierwszy krok prowadzący do depresji.
Nikt od ciebie nie oczekuje brylowania na salonach czy strzelaniem kawałami pierwszej napotkanej osobie, ale nie zamykaj się sam w swoim świecie. Bo jakkolwiek nie wątpię w stój intelekt, nie jesteś najmądrzejszą osobą na świecie i nie każdy problem rozwiążesz sam. A nawet jeśli nie, to przynajmniej w obecności kogoś drugiego przez chwile będziesz mógł o nim zapomnieć.
Fałszywy pocieszyciel.
To prawdopodobnie najważniejszy punkt, który chciałem tutaj poruszyć. Chcę żeby to było jasne. Masz prawo mieć gorszy nastrój, masz prawo mieć „doła” i szukać wsparcia i jeśli wśród swoich „przyjaciół” masz tylko tych, którzy stale na Twoje problemy reagują słowami: „inni mają gorzej” , „nie przesadzaj„, „weź się w garść to nic takiego” albo „ oo.. ja też tak mam” unikaj tych ludzi, zablokuj do nich numer i nigdy więcej do nich nie dzwoń.
WARTO PRZECZYTAĆ: Z WYCIECZKĄ DO OPERY…
AIDA … Okiem laika
To że inni na świecie mają gorzej nie rozwiąże Twoich problemów, mało tego doprowadzi cię tylko w gorszy stan bo czyjeś problemy podświadomie obciążają cię jeszcze bardziej . A Ty zwracając się do ich masz prawo oczekiwać wsparcia a nie kolejnych „dołków”, w które możesz wpaść jeszcze gołębiej. I to też rada dla samego Ciebie, jeśli stosujesz taką taktykę. Czy naprawdę w chwili zwątpienia chcesz wiedzieć że inni mają gorzej? Gwarantuję Ci… nikomu ta informacja nie pomoże, sztuka dobierania sobie przyjaciół nie jest łatwa ale ten właściwy wie kiedy doradzić, a kiedy po prostu być… i milczeć. Czasem to wystarczy!
Podsumowując.
Nasze życie nie jest usłane różami. Mało tego, z wiekiem jesteśmy narażeni na „dołki” jeszcze bardziej i to bez względu na płeć czy orientację. Pocieszę Was, że każdy człowiek je ma, ale nie każdy umie sobie z nimi radzić. I choć nie mamy wpływu kiedy trafimy na taki, w który wpadniemy, dobrze wiedzieć czego unikać aby droga po której dążysz była znacznie prostsza. I z tą myślą Was zostawiam!
KUPISZ TUTAJ: T-shit Ombre – AliExpress
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: PREMIERA DRUGIEJ CZĘŚCI CUDZEGO ŻYCIA – NOWY POCZĄTEK!
TU KUPISZ KSIĄŻKĘ
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: „CUDZE ŻYCIE” TOM 1
TU KUPISZ KSIĄŻKĘ
![PL🇵🇱:„THE PHANTOM” W OPERZE LUBELSKIEJ, CZYLI JAK ZNISZCZYĆ MIŁOŚĆ DO „UPIORA…”
Recenzja spektaklu. Zachęcony pozytywnym odbiorem mojej recenzji AIDY, postanowiłem kontynuować wątek komentowania sztuki z laickiego punktu widzenia. Okazja co do tego pojawiła się wyjątkowo szybko, bo kiedy dowiedziałem się że w Operze Lubelskiej wystawiany jest Upiór w operze, nie zastanawiając się ani minuty, kupiłem bilety i ruszyłem do stolicy województwa lubelskiego chcąc porównać tę sztukę z kultową już adaptacją- warszawskiego teatru ROMA. I właśnie wówczas przekonałem się, że zgodnie z powiedzeniem: ”gdzie się człowiek spieszy, tam się diabeł cieszy…” pośpiech to wyraźnie zły doradca… Bo gdybym nie zasugerował się plakatem, i zdjęciem ze spadającym żyrandolem… wiedziałbym że „The Phantom” w operze lubelskiej, ma tyle wspólnego z ”Upiorem w Operze” co Trybunał Juli Przyłębskiej z konstytucją RP… Ale po kolei… […] nie znęcajmy się już nad samą fabuła…, bo jest jaka jest. Teatr zupełnie nie dba aby zachęcić widza do tego spektaklu. Musical to taniec łączony z muzyką. Choreografia, która jest ważniejsza niż dialogi… i nie mam nic co do wieku aktorów grających w tym spektaklu…ale grając w musicalu trzeba tańczyć! Nie chodzić za rękę i jedna scena z tańczącymi chłopcami to za mało aby zyskać serce fanów tego gatunku. Kolejna porażka to scenografia, gdzie jest kultowa scena balu maskowego na schodach, gdzie podziała się do cholery loża numer 5! I dlaczego żyrandol spada tak… jakby zjeżdżał na tyrolce! Matko tego tak się nie robi… nie robi się tego tym, którzy kochają ten spektakl! Natomiast nic tak nie boli jak warstwa muzyczna. Bo to ona niesie emocje w tym widowisku. Uderzenia bębnów, kościelnych organów czy trąb dętych … to musi działać w operze, NIEŚĆ MOC!!!. Tu tego po prostu nie ma… nie ma i dlatego ten spektakl nie niesie i nie może się udać. Bo nic z niego nie zostaje w sercu odbiorców […] Po pełną recenzję zapraszam na bloga: www.zwyczajnychlopak.pl ENG🇬🇧: THE PHANTOM” AT THE LUBLIN OPERA, OR HOW TO DESTROY YOUR LOVE FOR THE “PHANTOM…” #upiórwoperze #thephantomoftheopera #thephantom #opera #art #musical #recenzja #boy #boystyle #zwyczajnychlopak](https://zwyczajnychlopak.pl/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
